自宅で気軽にエクササイズ♪
こんにちは、スダちゃんです。
今週ははや10月に突入ですね。
運動するのに最適な季節ですが、スポーツは場所を探したり友達と集まってと考えると億劫になってしまう人も多いのではないでしょうか。
そんな方に自宅でも気軽に始められるエクササイズをおすすめしたいと思います。
・運動を継続するコツ
なかなか運動を始められない理由の一つに「面倒くさい」があげられると思います。
「これから始めようかな」という方は、まずは自宅で簡単にできるものがよいかもしれませんね。
今はYouTubeでも色んなダンスエクササイズや筋トレが配信されていて、見ていて面白いものも多いです。
在宅ワークが増えた方には隙間時間にできるのでおすすめですよ♪
こちらは私は自粛期間に始めた動画のエクササイズです。
https://www.youtube.com/channel/UCw7H…
筋トレからストレッチ、HAND CRAPなど幅広く配信されていて、自分のレベルに合わせて選べます。
あとは友人と一緒に習慣化するのも良いですね。
私はコロナ自粛中に友達とzoomで繋いで同じ動画のエクササイズをやったりもしました！
楽しんでやるのも継続のコツだと思います。
・さいごに
どんなことでも始めるときが一番エネルギーがいると思いますが、始めてみると意外と楽しかったり習慣にできてしまったりすることがあります。
株式会社STAGEのスタッフになって、今まで経験がないことにチャレンジする機会が増えて、自分の経験値を増やせることが嬉しいです！
みなさんもこの秋に新しいことを始めてみてはいかがでしょうか？
ではまた！
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株式会社STAGE
- HP
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